“Se empieza aceptando una responsabilidad total por cada uno de los aspectos de tu vida y dejando de culpar a los demás. El grado en que aceptes la responsabilidad de todo lo que pasa en tu vida es precisamente el grado de poder personal que tienes para cambiar o crear cualquier cosa en tu vida”. - Hal Elrod.
Hal Elrod es un autor estadounidense, orador principal, entrenador de éxito y autor de este maravilloso libro, el cual narra una anécdota desgarradora de cómo “volvió” a la vida después de un accidente automovilístico, quedando en coma por 6 días, teniendo la opción de adaptarse a la idea que jamás volvería a caminar.
Decidió tomar otra actitud frente a su nueva realidad de vida, dejando a un lado el papel de víctima sino como protagonista de su propia historia, siendo agradecido por lo sucedido, que le permitió explotar su potencial y salir adelante hasta llegar a sanarse, teniendo como objetivo de vida transmitir sus conocimientos a través de su experiencia, transformando su adversidad en inspiración y motivación para muchos, aplicando hábitos desde muy temprano cada día, convirtiéndose en Mañanas Milagrosas, usando su método S.A.L.V.A.vi.D.as que son 6 potentes prácticas que harán que cada día de tu vida lo veas como una oportunidad de aportar y seguir creciendo.
El libro te brindará muchos beneficios tales como:
A su vez, te invita a mejorar tu versión de ti mismo para que puedas llevar tu éxito un paso más allá. Empezando hoy, y siendo constante en tu progreso diario hacia la “persona 10” que necesitas ser para crear la “vida 10” que realmente quieres y mereces, tu éxito es inevitable.
Estrategia en 5 pasos para despertarse a la primera (para todo los adictos al botón de repetición de la alarma):
Los S.A.L.V.A.vi.D.as: 6 prácticas que garantizan salvarte de una vida de potencial frustrado:
“Puedes aprender más en una hora de silencio que en un año leyendo libros”. - Matthew Kelly.
Si quieres reducir el grado de estrés de inmediato, para empezar cada día con el tipo de calma, claridad y paz mental que te permitirá permanecer concentrado en lo que es más importante en tu vida, empieza cada mañana con un rato de silencio con propósito.
Puedes realizar algunas actividades aplicando esta práctica tales como: meditar, rezar, reflexionar, respirar hondo y/o agradecer. En serio, dedícale unos 5 minutos diariamente y verás resultados extraordinarios, pero no olvides hacerlos fuera de la cama.
“Es la repetición de afirmaciones lo que lleva a la creencia. Y una vez que la creencia se convierte en una convicción profunda, las cosas comienzan a suceder”. - Muhammad Ali
Las afirmaciones te permiten diseñar y después desarrollar la mentalidad (pensamientos, creencias, enfoques) que necesitas para llevar cualquier aspecto de la vida al siguiente nivel.
5 sencillos pasos para crear tus propias afirmaciones:
Para que tus afirmaciones sean efectivas, es importante que le pongas sentimientos al leerlas. Recuerda que tus afirmaciones nunca serán un borrador definitivo, porque deberías actualizarlas constantemente y debes ser constante a la hora de leer tus afirmaciones diarias. Te toma otros 5 minutos más.
“Leer es para la mente lo que hacer ejercicio es para el cuerpo y rezar es para el alma. Nos convertiremos en lo libros que leemos”. - Matthew Kelly.
La clave está de aprender de los expertos, aquellos que ya han hecho lo que quieres hacer tú. si no tienes el hábito a leer, dedícale al menos 10 páginas al día de un libro y poco a poco empiezas a aumentar cuando le agarres el gusto y créeme que lo harás porque eres tú el que está decidiendo qué leer, es decir, algo de tu interés.
“La gente ordinaria solo cree en lo posible. La gente extraordinaria visualiza, no lo que es posible o probable, sino lo que es imposible. Y visualizando lo imposible, lo empiezan a ver como algo posible”. - Cherie Cartier-Scott.
Se refiere a la práctica de procurar generar resultados positivos en tu mundo exterior utilizando la imaginación para crear imágenes mentales de comportamientos y resultados específicos que pasen en tu vida.
Luego de decir en voz alta tus afirmaciones, es el momento ideal para visualizarte viviendo acorde con tus afirmaciones.
3 sencillos pasos para la visualizar: No te tomará ni 5 minutos hacerlo por día.
“Las ideas pueden venir de cualquier parte y en cualquier momento. El problema de hacer notas mentales es que la tinta se desvanece muy rápidamente”. - Rolf Smith
Empieza a usar un diario y escribe tus pensamientos a consciencia. Te ayudará a conocerte mejor. Te beneficiarás al ganar claridad, capturar ideas, repasar lecciones y ser consciente de tu progreso. Tómate unos 5 minutos más haciéndolo.
“Si no dedicas tiempo al ejercicio físico, seguramente tendrás que dedicar tiempo a la enfermedad”. - Robin Sharma.
Los beneficios de practicar ejercicio por la mañana son demasiados como para ignorarlos. Desde despertarte y mejorar tu claridad mental hasta ayudarte a mantener altos niveles de energía a lo largo del dia, hacer ejercicio justo después de levantarte puede mejorar tu vida en muchos aspectos. Lo haces antes de que el día te agote, antes de tener la oportunidad de estar cansado, antes de tener un día entero para inventar nuevas excusas para no hacer ejercicio. Lo puedes lograr con tan sólo 20 minutos diarios o más.
No importa el orden de las estrategias mencionadas, puesto que todas las personas somos distintas. Teniendo en cuenta que nuestros hábitos crean nuestra vida, no hay ninguna otra habilidad que sea más importante aprender y dominar que de controlar tus hábitos.
En conclusión; haz que hoy sea el día en el que dejas atrás quien has sido y te conviertes en quien puedes llegar a ser. Recuerda que no estás sólo. Hay mucha gente en quien puedes apoyarte y ser también un apoyo a los demás (consigue un tándem; será la persona con la que puedan apoyarse mutuamente para lograr cumplir con lo propuesto).
